Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play
Prăjitură cu brânză și fructe de pădure. Rețeta unui desert cu 100 de calorii și gata în 5 minute
O dietă sănătoasă și echilibrată include cel puțin două gustări. Aceste gustări au rolul de a potoli foamea până la următoarea masă principală. Desigur, gustările trebuie să aibă puține calorii pentru ca dieta să aibă un rezultat, însă, de multe ori, nu știm ce alegere să facem. De aceea vă propunem azi o rețetă care are 100 de calorii și este gata în 5 minute.
Prajitura cu branza si fructe de padure

Prăjitură cu brânză și fructe de pădure. Rețeta unui desert cu 100 de calorii și gata în 5 minute. Ingrediente

Citește și Plăcintă pufoasă cu ciuperci și usturoi. Plină de arome și savoare

3 linguri de fructe de pădure, congelate sau proaspete,

1 lingură de coajă de lămâie rasă,

câteva picături de îndulcitor lichid zero calorii,

20 ml de apă,

100 de grame de iaurt grecesc,

2 picături de esență de vanilie,

3 biscuiți fără adaos de zahăr.

 

 

Prăjitură cu brânză și fructe de pădure. Rețeta unui desert cu 100 de calorii și gata în 5 minute. Mod de preparare

 

Pune fructele de pădure, coaja de lămâie, câteva picături de îndulcitor și apă într-o tigaie anti aderentă. Lăsați-le la foc mic, amestecând continuu, până obțineți consistența unui sirop. Opriți focul și lăsați-le să se răcească.

 

Ar putea să vă placă și: Tort cu iaurt, fără făină și fără unt. Rețeta unui desert care se topește în gură și are 140 de calorii

 

Tocați biscuiții și puneți-i drept baza desertului în mai multe forme de o singură porție. Amestecăm iaurtul cu puțin îndulcitor și cele două picături de esență de vanilie. Apoi se toarnă peste biscuiți și se nivelează.

citiți și: Chec din iaurt și făină de cocos. Rețeta unui desert ușor, rapid și cu doar 190 de calorii

 

În acest moment adăugăm siropul de fructe de pădure. Acest desert, gata în 5 minute, este perfecte pentru gustări, datorită conținutului caloric foarte scăzut. Poftă bună!

[citeste si]

 

 

Iti place noua modalitate de votare pe stiridiaspora.ro?
DCBusiness.ro | 7 mai 2021, 23:11
PLANTA MINUNE care vindecă peste 150 de BOLI